ダイエット

タピオカは高カロリー?痩せる、痩せない?実は優秀なダイエット食品だった!

世の中、空前のタピオカブームですね!  美味しい&フォトジェニックなタピオカドリンクは、SNS世代の女子たちの心をギュッとワシ掴みにしたようです。  ところが一方で、タピオカの認知度が上がるとともに「実は高カロリーらしい」という...
ダイエット

ダイエットの敵か味方か!?人気沸騰中のタピオカでダイエットのコツ

みなさん、タピッてますか~?  「ちょっとお茶する」みたいな感じで、タピオカティーを飲むことを「タピる」と言うみたいですね。  そんな言葉が若い女の子たちの間で作られちゃうほどの、タピオカブーム!...
健康

混合肌ってどんな肌?肌質チェックと正しいスキンケア

混合肌は、皮脂が多く水分が不足しているお肌です。 日本人に多いといわれていて、顔の部位によって肌質が異なります。 お肌が乾燥しやすいのにも関わらず、吹き出物やニキビなどができやすいため、次々と起こる肌トラブルに悩まされる人も少な...
健康

乾燥肌ってどんな肌?肌質チェックと正しいスキンケア

乾燥肌は、水分や皮脂量が少なく乾燥しがちなお肌です。 お肌の水分量が不足すると同時に肌のバリア機能も低下する傾向にあるため、肌トラブルを引き起こしやすいというのも特徴になります。 また、普通肌の人でも季節や生活の変化によって、乾...
健康

脂性肌ってどんな肌?肌質チェックと正しいスキンケア

脂性肌は、皮脂量の分泌量が過剰で、ベタつきやすいお肌です。 皮脂腺が発達しているため、大きく毛穴が開いているというのも特徴になります。 過剰に分泌された皮脂のせいで、ニキビや吹き出物ができてしまうことも多いのではないでしょうか。...
健康

普通肌は理想の肌質?肌質チェックと正しいスキンケア

普通肌は皮脂の分泌量が適度でバランスのとれたお肌です。 肌トラブルを引き起こしにくいタイプであるため、多くの人が憧れる肌質だといわれています。 しかし、普通肌の人でも油断は禁物。 間違ったスキンケアをおこなってしまうと、乾...
美容

自分の肌タイプを知っている?5つの肌質とスキンケア

自分の肌は何タイプなのか知っていますか? 肌質は、普通肌・乾燥肌・敏感肌・脂性肌・混合肌と5つのタイプに分類されています。 そして、お肌を健康な状態に整えるには、肌質にあったスキンケアをおこなうことが大切です。 ...
ダイエット

冷えた体は痩せない体…冷えとダイエット、あったかい体になるには?

多くの女性が悩まされている「冷え性」。  なんと7~8割の女性が悩まされているというデータもあります。  「まぁ、女性は大体冷えてるものなのね~」と…楽観視してはいけません!  皆さんもご存知の通り、冷えはダイエットの大敵...
ダイエット

痩せたい、続けたいならロカボ!「おいしく楽しく適正糖質」の魅力

糖質制限はもはや、定番中の定番なダイエット法となりました。  「主食はひかえてるんだ~」という人もしばしば見かけますよね。  実践している人が多いということは、成功率も高いということ。  そう思って糖質制限のことを調べてみ...
ダイエット

ダイエットと言えばワイン!?ワインで痩せる?選ぶなら白ワイン、その理由!

ワインで痩せる「ワインダイエット」にバツグンの効果があるとしたら、かなり素敵なニュースじゃないですか?  ダイエット中にお酒をガマンしなくてもOKになりますし「どういうお酒だったら太らないの?」と悩まされることもなくなりますよね。  ...
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