歳を重ねても、しわやシミがなく、ハリがあってみずみずしい肌は実年齢よりも若々しく見られ、肌年齢が若いと言えます。
では、あなたの「腸年齢」はどうでしょう？実は、美しい肌と腸は非常に深い関係があるんです。
ヤクルト本社が行った＂ヤクルト健康調査「腸年齢」と健康意識に関する調査＂でも腸年齢が実年齢よりも若い人は肌の悩みが少ないという結果が出ています。
肌と同じように腸も年齢と共に老化していきます。
腸が老化すると腸内に便が溜まって腐敗し、有毒ガスを発生します。
それが血液に吸収されて肌に届き、様々な肌トラブルの原因となってしまいます。
腸が老化する原因は加齢だけではありません。
実年齢が若くても腸内環境が悪いと腸年齢はどんどん高くなってしまいます。
スキンケアを頑張ってもなんだか思うようにキレイにならない…という人は腸年齢が高いことが原因かもしれません。
自分の腸年齢を調べてみよう
まずは、自分の腸年齢を調べてみましょう。以下の項目に当てはまるものにチェックしてみて下さい。
| ・いきまないと便が出ないことが多い | ・肌荒れや吹き出物が多い |
| ・排便後も「残便感」がある | ・あまり運動していない |
| ・便が硬くて出にくい | ・寝つきが悪く、寝不足気味 |
| ・コロコロした便が出る | ・ストレスをよく感じる |
| ・ときどき便がゆるくなる | ・朝食を摂らないことが多い |
| ・便の色が黒っぽい | ・朝食は焦って短時間で済ます |
| ・便が便器の水に沈むことが多い | ・野菜をあまり食べない |
| ・便をした後、臭いと人にいわれる | ・食事時間が一定でない |
| ・トイレの時間が不規則 | ・肉が大好き |
| ・おならが臭いと人にいわれる | ・乳製品が苦手 |
| ・たばこをよく吸う | ・週に4回以上は外食 |
| ・顔色が悪い | ・お酒をよく飲む |
「チェックが4個以下」
あなたの腸年齢は実年齢よりも若く理想的！
「チェックが5〜9個」
あなたの腸年齢は実年齢＋10歳です。悪玉菌が増えないように注意！
「チェックが10〜14個」
あなたの腸年齢は実年齢＋20歳です。悪玉菌が増えて腸が老化しています。生活習慣の改善を！
「チェックが15個以上」
あなたの腸年齢は＋30歳です。腸内環境に危険信号が出ています。生活習慣を改善しないと重篤な病になるリスクが！
引用：養命酒ライフスタイルマガジン
https://www.yomeishu.co.jp/sp/genkigenki/feature/140428/
キレイの秘訣は腸年齢にあり！
腸年齢は生活習慣を改善することで何歳からでも若返らせることが出来ます。
自分の腸年齢が実年齢よりも高かった人は美肌のために今日から生活習慣を見直してみて下さい。
