健康

サプリメント

サプリメントから鉄分を上手に摂取する方法!

最近疲れやすいな〜と思うことありませんか?もしかするとそれ鉄分不足かもしれません。 鉄分不足は貧血のイメージがありますが、日常のだるさや倦怠感なども鉄分不足により引き起こされます。 現代人はストレスも多く男女ともに「かくれ貧血」...
健康

食事を見直してアンチエイジング!

年齢とともに気になってくるのが「アンチエイジング」ではないでしょうか? アンチエイジングは日本語では「抗老化」「抗加齢」といわれています。 化粧品を使い肌のエイジングケアをしている方も多いと思いますが、普段食べているものを意識す...
ダイエット

すぐに始めれる!ダイエットに効果的な運動

多くの女性は、常日頃から「痩せたい!」「スリムになりたい!」と思っているのではないでしょうか。 そのためダイエット効果があると言われるものは、多くの人に注目されます。 ただ、いい方法だと言われたダイエットを実践してみても、なかな...
ダイエット

プロテインを利用して健康的にダイエット

ここ最近プロテインは健康的に痩せられる方法として、注目を集めているのを知っていますか? プロテインとは日本語で「たんぱく質」 たんぱく質は、人の体をつくる上で欠かせない三大栄養素の一つです。 ここでは、プロテインが「ダイエ...
健康

妊娠中うまく乗り越えよう!体重管理のポイント

妊娠中の女性は、赤ちゃんだけでなく、胎盤や羊水、血液、皮下脂肪が増えるので体重が増えるのは当たり前なのですが、増えすぎるとそれに伴い出産時にリスクがあると言われています。 妊娠中に体重が増えすぎることで起きる身体的な問題は、妊娠高血圧...
ダイエット

もう断らなくていい!ダイエット中でもバーベキューを楽しむための7つのヒント

さぁ、今年もこの季節がやってまいりました。  夏だ、海だ、プールだ、アウトドアだ~!  そうです、アウトドアシーズン、到来です。  特に、青空の下でワイワイ楽しむバーベキュー、最高ですよね! 仲間内や職場内など、バー...
ダイエット

肉割れは消える?消えない?肉割れの原因を正しく知って、きちんと予防&対処しよう

日本全国、数多くのダイエット女子たちが恐れているもの…。  それが「肉割れ」です。  夏のプールや海水浴・バカンスに向けて意気揚々とダイエットに励み、何とかシェイプアップに成功したものの、鏡を見て「あれっ!?」。  ショッ...
ダイエット

水泳ダイエットのススメ!陸上よりも水の中で脂肪が燃える、代謝が上がる!

水泳のダイエット効果 「ダイエットには適切な運動が何より!」  というのは、最早、ダイエットの鉄板ルールですよね。  じゃあ何か始めてみるか~となった時、どんな運動を選びますか?  手軽なウォーキングやジョギングと並んで...
健康

目周りがカサつく…乾燥の原因とうるおいを維持する保湿ケア

お顔全体のスキンケアをおこなっているのに、目周りだけ乾燥している…ということはありませんか? コミュニケーションをとるうえでも、目をみながら話すことは多いため、カサカサと粉を吹いたり、化粧のノリが悪くなったりすると、気にする方も多いこ...
健康

外的要因だけじゃない?くり返す顎ニキビの原因とスキンケア

症状を繰り返してしまいがちな「顎ニキビ」。 外的要因だけでなく、ホルモンバランスやストレスなど、さまざまなことが絡みあって発生するケースが多いといわれています。 こちらの記事では、顎ニキビが発生する原因とスキンケアについてご紹介...
テキストのコピーはできません。
タイトルとURLをコピーしました