ダイエット
女子力UPなデトックスウォーターでダイエット！ 作り方とその効果
健康
ダイエット プロテインを利用して健康的にダイエット
ここ最近プロテインは健康的に痩せられる方法として、注目を集めているのを知っていますか？
プロテインとは日本語で「たんぱく質」
たんぱく質は、人の体をつくる上で欠かせない三大栄養素の一つです。
ここでは、プロテインが「ダイエ...
健康 妊娠中うまく乗り越えよう！体重管理のポイント
妊娠中の女性は、赤ちゃんだけでなく、胎盤や羊水、血液、皮下脂肪が増えるので体重が増えるのは当たり前なのですが、増えすぎるとそれに伴い出産時にリスクがあると言われています。
妊娠中に体重が増えすぎることで起きる身体的な問題は、妊娠高血圧...
ダイエット もう断らなくていい！ダイエット中でもバーベキューを楽しむための7つのヒント
さぁ、今年もこの季節がやってまいりました。
夏だ、海だ、プールだ、アウトドアだ～！
そうです、アウトドアシーズン、到来です。
特に、青空の下でワイワイ楽しむバーベキュー、最高ですよね！
仲間内や職場内など、バー...
ダイエット 肉割れは消える？消えない？肉割れの原因を正しく知って、きちんと予防＆対処しよう
日本全国、数多くのダイエット女子たちが恐れているもの…。
それが「肉割れ」です。
夏のプールや海水浴・バカンスに向けて意気揚々とダイエットに励み、何とかシェイプアップに成功したものの、鏡を見て「あれっ！？」。
ショッ...
ダイエット 水泳ダイエットのススメ！陸上よりも水の中で脂肪が燃える、代謝が上がる！
水泳のダイエット効果
「ダイエットには適切な運動が何より！」
というのは、最早、ダイエットの鉄板ルールですよね。
じゃあ何か始めてみるか～となった時、どんな運動を選びますか？
手軽なウォーキングやジョギングと並んで...
健康 目周りがカサつく…乾燥の原因とうるおいを維持する保湿ケア
お顔全体のスキンケアをおこなっているのに、目周りだけ乾燥している…ということはありませんか？
コミュニケーションをとるうえでも、目をみながら話すことは多いため、カサカサと粉を吹いたり、化粧のノリが悪くなったりすると、気にする方も多いこ...
健康 外的要因だけじゃない？くり返す顎ニキビの原因とスキンケア
症状を繰り返してしまいがちな「顎ニキビ」。
外的要因だけでなく、ホルモンバランスやストレスなど、さまざまなことが絡みあって発生するケースが多いといわれています。
こちらの記事では、顎ニキビが発生する原因とスキンケアについてご紹介...
ダイエット 根強い人気の豆腐ダイエット！豆腐はなぜ痩せるのか、ダイエット効果は？
「ダイエット中だから、ご飯を豆腐に替えてるんだ～」
このセリフ、これまで何十回、聞いてきたことでしょう。
…いや、私も何十回と呟いてきましたけどね。
豆腐ダイエット、私を含めてほとんどのダイエット女子たちが通る道だと...
ダイエット 注目のグルテンフリーダイエット！痩せ効果あり？お米はOK？
「グルテンフリー」という言葉を聞いたことがありますか？
文字通り、グルテンをフリー、つまり「含まない・除去する」という意味合いの言葉で、単純に言えばグルテンを口にしない食事法のことです。
元々は病気を治すための食事療法でした...
健康 混合肌ってどんな肌？肌質チェックと正しいスキンケア
混合肌は、皮脂が多く水分が不足しているお肌です。
日本人に多いといわれていて、顔の部位によって肌質が異なります。
お肌が乾燥しやすいのにも関わらず、吹き出物やニキビなどができやすいため、次々と起こる肌トラブルに悩まされる人も少な...