年齢を重ねるとどうしても目立ってしまう
目元のシワ。
鏡をみて「こんなに老けていたかしら…」とショックを受けることもしばしば。
できることならいつまでも若々しい目元でいたいですよね。
ここでは、そんな悩みを抱えている方必見の、
目元美人になれる簡単なトレーニングをご紹介します。
目元にシワができやすい理由
顔の中で最もシワができやすいパーツが目元です。
目の周りの皮膚は他のパーツと比べてとても薄く、約0.5～0.6mm程度の厚みしかありません。
頬の皮膚と比べるとその薄さは約1/10ほど。
デリケートなパーツのため、日頃のちょっとしたダメージでシワができてしまうのです。
目元のシワを作る原因と対策
目元のシワは、目周りの皮膚へのダメージが蓄積することで発生します。
目元のシワをこれ以上増やさないためには、日常生活における目元へのダメージを少なくする必要があります。
まずは、目元のシワを作る原因をチェックして、対策を実践していきましょう。
①乾燥
乾燥によって皮膚の水分が奪われると、ハリや弾力のないシワのできやすい肌になります。
皮膚が薄い目元は水分を保持する力が弱いため、他のパーツよりもシワになりやすく放っておくと深いシワにも移行しやすいので注意が必要です。
シワの原因が乾燥の場合は、保湿ケアをしっかりと行えば目立たなくなるといわれています。
洗顔後は保湿効果の高い化粧水を使い、加湿器などで部屋の湿度をきちんと保ちましょう。
②眼精疲労
眼精疲労は、眼球だけでなく目周りの血行不良も引き起こします。
血行が悪くなると、肌の代謝が低下してシワができる原因となります。
デスクワークやスマホの使用が多い場合は、こまめに目を休め、ホットアイマスクなどで目元を温めてあげましょう。
③外からの刺激
デリケートな目元への刺激は、日常生活の中で最も気をつけるべき原因です。
洗顔やクレンジング時に目元をゴシゴシと洗っている方はいますぐにやめましょう。
角質層を傷つけたり、必要な皮脂までも落とすことになるため、
目元の乾燥を引き起こしシワを作る原因となります。
目元に優しいスキンケアの仕方を身につけて、肌に負担をかけないよう心がけましょう。
目元美人になれる簡単トレーニング
目元のシワは日々のダメージの蓄積なので、セルフケアで予防・改善していくことが可能です。
目元のトレーニングは、目の筋肉を鍛える・目周りの血行をよくする効果があり、
目元のシワには大きな効果があるといわれています。
日常生活にとりいれて、実年齢より若くみられる目元美人を目指しましょう。
★目元のトレーニングのやり方
1.手をピースにして、中指を目頭・人差し指を目尻にあてます
2.目を上に向けて、下瞼を意識しながら目を細めます。
この状態を20秒キープ
3.×3セットを朝と夜に行います
まとめ
目元のトレーニングは、マッサージやツボ押しよりもシワへの効果を感じやすく、こする・押すなどの工程がないため肌を傷める心配がありません。
目周りの筋肉を鍛えると、目が大きくなる・目力がアップする等といった、シワ以外にも嬉しい効果がみられます。
是非、日常生活にとりいれて美しい目元を手に入れてください。
