2019-05

ダイエット

根強い人気の豆腐ダイエット!豆腐はなぜ痩せるのか、ダイエット効果は?

「ダイエット中だから、ご飯を豆腐に替えてるんだ~」  このセリフ、これまで何十回、聞いてきたことでしょう。  …いや、私も何十回と呟いてきましたけどね。  豆腐ダイエット、私を含めてほとんどのダイエット女子たちが通る道だと...
ダイエット

注目のグルテンフリーダイエット!痩せ効果あり?お米はOK?

「グルテンフリー」という言葉を聞いたことがありますか?  文字通り、グルテンをフリー、つまり「含まない・除去する」という意味合いの言葉で、単純に言えばグルテンを口にしない食事法のことです。  元々は病気を治すための食事療法でした...
ダイエット

アーモンドでダイエット!1日約20粒で、驚きのダイエット効果

ナッツブーム、まだまだアツいですね!  知ってました?  身近すぎて意外ですが、ナッツも立派なスーパーフードなんです。  栄養満点のスーパーフード、ナッツ。  健康と美容に敏感な海外セレブがこぞって食べているのも納得...
ダイエット

タピオカは高カロリー?痩せる、痩せない?実は優秀なダイエット食品だった!

世の中、空前のタピオカブームですね!  美味しい&フォトジェニックなタピオカドリンクは、SNS世代の女子たちの心をギュッとワシ掴みにしたようです。  ところが一方で、タピオカの認知度が上がるとともに「実は高カロリーらしい」という...
ダイエット

ダイエットの敵か味方か!?人気沸騰中のタピオカでダイエットのコツ

みなさん、タピッてますか~?  「ちょっとお茶する」みたいな感じで、タピオカティーを飲むことを「タピる」と言うみたいですね。  そんな言葉が若い女の子たちの間で作られちゃうほどの、タピオカブーム!...
健康

混合肌ってどんな肌?肌質チェックと正しいスキンケア

混合肌は、皮脂が多く水分が不足しているお肌です。 日本人に多いといわれていて、顔の部位によって肌質が異なります。 お肌が乾燥しやすいのにも関わらず、吹き出物やニキビなどができやすいため、次々と起こる肌トラブルに悩まされる人も少な...
健康

乾燥肌ってどんな肌?肌質チェックと正しいスキンケア

乾燥肌は、水分や皮脂量が少なく乾燥しがちなお肌です。 お肌の水分量が不足すると同時に肌のバリア機能も低下する傾向にあるため、肌トラブルを引き起こしやすいというのも特徴になります。 また、普通肌の人でも季節や生活の変化によって、乾...
健康

脂性肌ってどんな肌?肌質チェックと正しいスキンケア

脂性肌は、皮脂量の分泌量が過剰で、ベタつきやすいお肌です。 皮脂腺が発達しているため、大きく毛穴が開いているというのも特徴になります。 過剰に分泌された皮脂のせいで、ニキビや吹き出物ができてしまうことも多いのではないでしょうか。...
健康

普通肌は理想の肌質?肌質チェックと正しいスキンケア

普通肌は皮脂の分泌量が適度でバランスのとれたお肌です。 肌トラブルを引き起こしにくいタイプであるため、多くの人が憧れる肌質だといわれています。 しかし、普通肌の人でも油断は禁物。 間違ったスキンケアをおこなってしまうと、乾...
美容

自分の肌タイプを知っている?5つの肌質とスキンケア

自分の肌は何タイプなのか知っていますか? 肌質は、普通肌・乾燥肌・敏感肌・脂性肌・混合肌と5つのタイプに分類されています。 そして、お肌を健康な状態に整えるには、肌質にあったスキンケアをおこなうことが大切です。 ...
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